上次分享脂漏性皮膚的基礎保養
已經是2019了
陸陸續續也有很多小夥伴
會來私訊我脂漏性皮膚炎的保養方法
（還沒看過可以先這篇
完整版心路歷程＆保養方法：https://tangcing.com/?p=178）
所以今年再來更新一下
從2019到現在，這3年中我是如何落實和維持的！

當然有皮膚炎狀況的時候還是要先去看醫生
聽醫生建議擦藥
我不是醫生，千萬別問我你的狀況怎麼辦
或是該擦什麼藥唷～
後續的保養和維持就讓我來跟你們分享吧！

最主要的保養秘訣還是
‼️少即使多‼️
成份、功能也越單純越好

其實用對成份，保養真的不用太複雜
脂漏性皮膚炎要避開的產品
例如：美白、煥膚、果酸
只要含「酸類」拜託都先別用
容易讓皮膚炎更加嚴重

從洗臉的部分開始
早上只要用清水洗淨就好
晚上可以搭配洗面乳
但泡泡在臉上的時間別超過1分鐘
用溫水或冷水洗淨
洗完後可以用紙巾（廚房紙巾那種）
輕輕壓乾臉上的水就好，不要用擦的
再來就是保養

這都是我用下來元老級的成員
我只能跟大家說『簡單保養很簡單，維持不容易』
因為市面上五花八門的產品很多
很容易肌膚穩定後就想亂用產品

大家可以依據自己的膚質和天氣變化
去選擇清爽組或是保濕組
（已經把懶人包做好給大家了）
使用步驟：
①菜瓜水｜化妝棉沾取後擦拭全臉（做第二次清潔）
②The Ordinary玻尿酸保濕｜一滴約花生大小、並且加兩滴菜瓜水混合後再上臉
絕對要加化妝水稀釋！否則你的臉會很黏
因為它是濃縮的
③理膚寶水 多容安濕潤乳液｜適量擦拭全臉

覺得不夠保濕
就把乳液換成舒特膚的溫和乳霜
這罐超級大罐，冬天時我自己是全身＋臉都擦這罐
沒有香味、很溫和又保濕

如果真的是超級沙漠肌膚
④ 可以在最後一個步驟，挖一顆黃豆大小的凡士林
在手掌上搓開後，輕壓全臉
薄薄的就好哦！

白天的話就是加個防曬
全護清透亮顏防曬隔離乳UVA PRO
這系列有很多不同的功效
我自己用過很多條都很好用
可以選符合自己需求的！

以上這幾罐輪替
基本上四季就很夠用了
當然如果膚況都維持得非常穩定後
有其他肌膚需求（例如：美白、除疤等等）
就可以在繼續進行囉！
保養好肌膚真的不能求快
扎扎實實3年經驗分享給大家！

順便分享一下
之前都只有30ml的
現在有出大罐60ml的！最近剛回購

如果有什麼疑問也都歡迎留言
或是到我的Instagram找我聊聊唷！

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